4歲寶寶吃什么好?很多4歲寶寶末尾上幼兒園,在家吃飯的工夫相對(duì)較少,所以父母需在寶寶放學(xué)后,做些好吃又有營(yíng)養(yǎng)的食物給寶寶。那么,適宜4歲寶寶吃什么好呢??接上去引薦幾款4歲寶寶食譜,家長(zhǎng)無(wú)妨跟著做哦。
4歲寶寶食譜大全一、香菇雞粥清
資料:雞肉1塊、鮮香菇2朵、大米100克、淀粉過(guò)量、食鹽過(guò)量、料酒少許、香油大批、小蔥過(guò)量。
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制造方法: 本文利美網(wǎng)絡(luò)(m.nippyllc.com)整理發(fā)布
1、香菇泡軟切小粒。 利美網(wǎng)絡(luò)
2、雞脯肉切成小粒資料酒,生粉腌10分鐘。
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3、砂鍋里米和加過(guò)量的水,調(diào)好工夫煮開(kāi)后,網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo),轉(zhuǎn)小火煮的時(shí)分,加雞肉和香菇。
4、粥煮好后,加一點(diǎn)香油,過(guò)量的鹽,撒上小蔥末,假設(shè)預(yù)定煮粥,就把資料一次都放出來(lái),水不能加的太滿。
4歲寶寶食譜大全二、雞蛋蝦餃
資料:雞蛋兩只、小白菜少許、蝦仁少許、面粉過(guò)量、鹽、花椒面。 利美網(wǎng)絡(luò)
制造方法: 利美網(wǎng)絡(luò)
1、雞蛋散、攪勻;小白菜用清水洗凈,用開(kāi)水燙下,切碎;將蝦仁剁碎成末。 利美知識(shí)百科
2、鐵鍋倒大批油,將油煎成高溫,倒入雞蛋翻炒成金黃色,關(guān)火、出鍋。
3、用碗將炒熟的雞蛋、蝦末、碎白菜攪拌在一同,退出過(guò)量食鹽和花椒面再攪拌,做成餃子餡;面粉加水,揉成面團(tuán),用搟面杖搟成面皮;面皮退出餡包成餃子,上水煮熟即可。
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4歲寶寶食譜大全三、雞蛋肉松三明治
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資料:雞蛋1個(gè)、黃根1小根、面包4片。
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制造方法:
1、雞蛋煎熟;黃瓜切薄片,加少許鹽、糖、醋,腌10分鐘,瀝干水分。 copyright limeiseo
2、面包上撒一層肉松,蓋上一全面包;然后將煎蛋放在上面,再擺上黃瓜片,蓋上一全面包;擺上火腿片,蓋上另一全面包,對(duì)角切。
4歲寶寶食譜大全四、雞湯爛粥
資料:半只母雞剁成塊、萵苣3根黑木耳;姜、蔥、花椒少許;食鹽、大米過(guò)量。 limeiseo(加v分享)
制造方法:
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1、萵苣剝皮、滾著斜切成塊;雞塊入水煮沸5分鐘,撈出倒水;再將雞塊放入高壓鍋中,摻足量水,中火先燉20分鐘。
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2、姜塊、蔥斷、花椒、萵苣塊、黑木耳放入高壓鍋中,蓋好蓋子,壓20分鐘;冷卻開(kāi)蓋,勺出局部湯汁(留意花椒)倒在寶寶的公用煮飯鍋內(nèi);假設(shè)寶寶飯鍋內(nèi)的湯汁不夠熬粥可能摻些水,煮沸后下米煮粥。 利美知識(shí)百科
3、下米煮至八成熟,然后放碎蝦皮和碎小白菜,加過(guò)量的食鹽,煮熟即可。
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4歲寶寶食譜大全五、西紅柿牛肉羹 本文利美網(wǎng)絡(luò)(m.nippyllc.com)整理發(fā)布
資料:西紅柿50克、牛肉餡50克、淀粉過(guò)量、香菜葉若干、面粉100克、白菜25克、胡蘿卜15克、精選豬瘦肉餡15克、蔥姜過(guò)量。 copyright limeiseo
制造方法: copyright limeiseo
1、預(yù)熱的炒鍋中放入植物油,油熱后放入蔥花、姜末,最后退出過(guò)量水。
2、牛肉餡焯下,去除生肉的肉腥味,再放入鍋中,點(diǎn)幾滴醋,網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo),以文火燉。
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3、牛肉餡爛后,西紅柿切成薄片放入,水淀粉勾芡,加大批精鹽調(diào)味,出鍋時(shí)撒上香菜葉。
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4歲寶寶食譜大全六、番茄雞蛋粥 本文利美網(wǎng)絡(luò)(m.nippyllc.com)整理發(fā)布
資料:豬脛骨1根、蔥和姜少許、番茄1個(gè)、雞蛋1個(gè)、大米、鹽。
制造方法: 利美知識(shí)百科
1、豬脛骨敲碎,用中火上火煮沸5分鐘;倒掉鍋中水,再摻過(guò)量水、滴兩滴醋,持續(xù)熬半小時(shí),將骨撈出,留骨湯;將湯中浮油撈出,摻足夠的水,煮沸后下米。
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2、番茄用滾開(kāi)水燙,撥皮、去籽,番茄肉用手捏碎;雞蛋打碎、攪勻;姜、蔥切碎用溫水浸泡半小時(shí),撈出,留泡過(guò)的水。
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3、鍋中的米煮至七成熟時(shí),放番茄末、姜蔥水持續(xù)煮,放過(guò)量的鹽調(diào)味;粥熟后,倒入雞蛋,以劃十字的方法迅速攪拌即可。 limeiseo(加v分享)