王剛荷蘭豆炒肉？

食材：荷蘭豆、五花肉、紅椒少許、食鹽、高鮮味精、白糖、雞精、李錦記、生抽、白胡椒粉、色拉油、蔥、姜、蒜。

做法如下：

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1、荷蘭豆挑蔥綠新穎、籽粒飽滿為宜，摘掉兩頭的筋后洗凈瀝干水分；五花肉清水洗凈后切成薄片；紅椒洗凈切成塊；蔥洗凈切段；生姜洗凈切絲；蒜瓣剝好切末備用。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.nippyllc.com）整理發(fā)布

2、鍋里放入過量清水，退出些許食鹽和色拉油，大火煮開至沸騰后，放進(jìn)荷蘭豆焯水到色彩變深蔥綠，然后撈出瀝干水分放涼待用。

3、炒鍋燒熱后放入少許食用油，待油熱后退出五花肉翻炒，待五花肉炒至變色出油后，放進(jìn)蔥、姜、蒜爆炒出香味。

4、接著倒入焯好水的荷蘭豆翻炒均勻，再依據(jù)本人口味退出過量食鹽、生抽和雞精調(diào)味，持續(xù)翻炒約兩分鐘后即可出鍋裝盤實(shí)現(xiàn)啦。

肉碎炒甜豆的做法 ? 利美知識(shí)百科

豬肉剁碎，退出一小撮鹽+半湯匙醬油+1茶匙糖+1茶匙生粉腌制。

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鍋中退出過量油和一小撮鹽，炸甜豆至未皺。盛出。 copyright limeiseo

加姜片和蒜瓣大火爆鍋，退出肉碎炒開，seo優(yōu)化，待肉碎轉(zhuǎn)色后，退出醬油2湯匙+2茶匙糖翻炒均勻，再退出甜豆翻炒。

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1、用料：甜豆（肉豆）半斤、魚肉350克、鹽、糖、醬油過量、油份量多點(diǎn)、淀粉過量、蒜瓣、蔥短過量。 利美知識(shí)百科

2、買好資料回來把甜豆的根部拔好，洗潔凈，再用熱開水浸泡一次，幾分鐘就可能了，瀝干。

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3、買回來的魚肉是攪拌好的，放點(diǎn)油下鍋，像煎餅這樣煎魚肉，煎到他3分之2的厚度就行了，兩面要金黃金黃就差不多了，記得要文火煎，要不然好容易焦了，等涼了再切開一條條的，待用。

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4、下油爆香蒜瓣、蔥短，下甜豆炒到變色彩時(shí)再放魚肉片，一同炒，在炒的過程下點(diǎn)鹽、糖、生抽可能下點(diǎn)用開水調(diào)成糊的淀粉，網(wǎng)絡(luò)營銷，有粘粘的感覺更有口感！按本人青睞而定。 limeiseo（加v分享）

5、聞到香味，可能盛起了！

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菜譜物語甜豆炒肉絲