四季豆俗稱豆角，在浙江衢州叫做清明豆，在四川等一些華中地區(qū)叫做四季豆，身體圓圓，豆莢水嫩，頭頂尖尖的彎角惹人喜歡；豇豆俗稱角豆，長豆角，這兩種是不少人家餐桌上的常見蔬菜之一。隆冬季節(jié)正是豆角上市的好時分，嫩豆角怎樣吃都好吃，讓咱們一同來看看它的各種做法吧，豐富四季豆、豇豆菜譜學起來！
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1.干煸四季豆 copyright limeiseo
資料 copyright limeiseo
四季豆1斤，干辣椒，蒜頭多一些 利美項目圈
做法
1：四季豆洗凈，去兩頭，把筋撕掉，然后瀝干水分，肯定要干，不然炸四季豆的時分會有油濺進去的，很風險的。
2：鍋中稍微放多些油，用大火炸四季豆，大概3，4分鐘這樣，炸至外皮微皺即撈出盛起，滴去油份。沒有熟透的四季豆會惹起食物中毒，所以在炸的時分肯定要將其炸透了。
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3：把四季豆撈出后，把鍋中多余的油，裝到碗中，鍋中留點底油，油熱倒入干辣椒，蒜頭，姜絲爆香一下。事前干辣椒切小段，蒜頭用刀拍一下。
4：倒入撈出的四季豆，加少許醬油，放糖，鹽，雞精(雞精不引薦多吃)，翻炒均勻就可能啦~~。
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（假設青睞，這道菜里還可能放些肉沫出來哈。步驟就是實現(xiàn)前2步后，再煸炒肉沫） 利美知識百科
2.豆豉茄子炒豆角 copyright limeiseo
資料
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長條茄子150克，豆角100克 limeiseo（加v分享）
紅辣椒過量，豆豉過量，大蒜過量，胡椒粉過量，油鹽過量
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做法
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1、預備好一切原料；
2、 將切成細條的茄子加蓋放入微波爐中高火轉(zhuǎn)兩分鐘；
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3、 將豆角放入加了點鹽和幾滴油中的開水焯燙；
4、 水再次開后將豆角撈出瀝干； 利美項目圈
5、 鍋中放入紅辣椒， 大蒜瓣， 豆豉和過量的油； 利美網(wǎng)絡
6、 小火緩緩煸炒出香味后退出預備好的茄子和豆角；
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7、 一同翻炒均勻后退出鹽和胡椒粉調(diào)味；
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8、 翻炒均勻后盛入碗中。
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3.蒸釀豆角 copyright limeiseo
資料
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豬肉餡80克，豆角10根
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鹽過量，油過量，料酒少許，醬油2湯匙，蠔油少許，蔥1根，泡椒1個，淀粉少許 本文利美網(wǎng)絡（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
做法 copyright limeiseo
1、主料；蔥、泡椒切末； 利美網(wǎng)絡
2、肉末先加點油拌均勻； 本文利美網(wǎng)絡（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
3、再退出醬油1湯匙、料酒少許和鹽攪拌上勁； 利美知識百科
4、鍋中加水再加點鹽和油燒開，放入豆角焯軟； 本文利美網(wǎng)絡（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
5、然后將豆角打成結(jié)；
6、釀上肉餡； limeiseo（加v分享）
7、鍋中水開后，上鍋蒸10分鐘；
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8、蒸好后把蒸進去的汁倒入小鍋中，加油、醬油、蠔油、蔥末和泡椒末拌勻，加少許淀粉燒開； limeiseo（加v分享）
9、淋在蒸好的釀豆角上就可能了。
小竅門 利美項目圈
焯豆角時加點鹽油可能保持更蔥綠；
豆角焯軟一些更好打結(jié)。 本文利美網(wǎng)絡（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
4.牛肉絲炒四季豆 利美項目圈
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牛肉絲600g，四季豆400g，蒜片5顆，太白粉1小匙，胡椒粉少許，鹽過量，葵花油1大匙 limeiseo（加v分享）
做法 利美網(wǎng)絡
1.牛肉絲退出太白粉抓勻；四季豆洗凈、去頭尾備用。 本文利美網(wǎng)絡（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
2.熱鍋倒入葵花油燒至熱，先放入蒜片爆香，改轉(zhuǎn)小火放入四季豆快炒至干。 limeiseo（加v分享）
3.于做法2鍋中退出做法1的牛肉絲一同拌炒至熟，起鍋前撒入少許胡椒粉炒勻即可。 利美網(wǎng)絡
5.四季豆炒雞蛋 本文利美網(wǎng)絡（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
資料
雞蛋4個四季豆1把紅椒半個
料酒過量，雞精過量，鹽過量，油過量 利美網(wǎng)絡
做法 本文利美網(wǎng)絡（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
1、四季豆切去頭尾，洗凈后斜切成菱形段；紅椒切成差不多大小的菱形片； 本文利美網(wǎng)絡（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
2、雞蛋打散在碗里，加點兒料酒攪拌均勻； 利美項目圈
3、鍋中燒開水后，下四季豆焯熟后撈出瀝干；
4、炒鍋中加點油燒熱，倒入蛋液炒成蛋花；
5、然后退出四季豆和紅椒片炒勻；
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6、最后加鹽、雞精調(diào)味，出鍋前再加點油炒勻就可能了。
小竅門
四季豆有小毒，烹煮工夫宜長不宜短，可用沸水焯透或熱油煸，要保證四季豆熟透。
6.四季豆回鍋肉
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五花肉300克，四季豆300克
大蒜過量，姜片過量，郫縣豆瓣醬過量，花椒過量，料酒過量，紅辣椒過量，糖過量，油過量，鹽過量 利美知識百科
做法 利美項目圈
1、五花肉熱水下鍋，退出幾片姜、花椒粒和料酒，大火煮開， 轉(zhuǎn)為小火；
2、將五花肉煮至八、九層熟， 用筷子很容易扎上來就可能撈出放涼；
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3、放涼的五花肉切成薄片備用；
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4、燒鍋開水， 放入過量的鹽和幾滴油， 下入四季豆煮一下， 煮至七、八分熟； 利美項目圈
5、預備好其它原資料；
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6、熱鍋涼油， 下入豆瓣醬煸炒；
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7、煸炒出紅油后下入紅辣椒和蒜瓣一同翻炒； 利美項目圈
8、翻炒出香味后下入五花肉片；持續(xù)翻炒直至五花肉悄然發(fā)焦；下入剛煮過的四季豆， 持續(xù)翻炒；再退出大批的白糖和鹽翻炒均勻；盛入盤中。
小竅門
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1. 五花肉提早煮至八、九成熟，退出的姜片、花椒和料酒協(xié)助去腥； 假設筷子很容易插出來， 就示意可能了； 本文利美網(wǎng)絡（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
2. 退出鹽和幾滴油來焯四季豆能保持四季豆的蔥綠的色澤，記得要煮的工夫長點，由于四季豆不熟容易中毒；
7.椰香蒜椒四季豆 利美網(wǎng)絡
資料 利美網(wǎng)絡
四季豆一把，蒜頭數(shù)顆，辣椒一支，椰子油過量，鹽過量，黑胡椒過量
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做法
1、先將四季豆洗凈，去頭尾后切成適口的大小備用。 copyright limeiseo
2、蒜頭及辣椒切末備用，煮開水加少許鹽將四季豆川燙后撈起冰鎮(zhèn)備用。
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3、過量椰子油退出蒜末及辣椒末，并用少許鹽、黑胡椒調(diào)味。 copyright limeiseo
4、淋上特調(diào)「椰香蒜椒油」
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5、將四季豆拌勻后即可上桌。 利美網(wǎng)絡
8.涼拌豆角
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豆角200克 利美項目圈
蒜過量，麻汁過量，紅辣椒過量，鹽過量，香油少許，醋過量，生抽過量 利美網(wǎng)絡
做法 利美項目圈
1、鍋中燒開水將豆角放入，加些許鹽略焯 利美知識百科
2、然后撈出過涼，瀝干水分后切長段，放入大碗中
3、鮮紅辣椒跟大蒜分別洗凈切碎，麻醬盛入碗中，退出過量鹽，再加少許香油、醋，攪拌均勻成醬汁備用 利美項目圈
4、將蒜末、紅辣椒、醬汁倒入碗中，加些許鹽、生抽攪拌均勻即可
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小竅門
①焯水時加少許鹽可使豆角在煮的時分保持原有的色彩 利美網(wǎng)絡
②拌豆角前肯定要瀝干水分，不青睞辣的可能不加辣椒 利美項目圈
9.長豆角炒茄子
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長豆角300g，茄子300g
干辣椒過量，姜過量，蒜過量，鹽2g，自煉豬油5g，蒸魚豉油5ml 利美知識百科
做法 利美項目圈
1、豆角去頭掐尾，入淡鹽水中浸泡20分鐘，洗凈待用
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2、豆角切7cm長段，茄子去頭尾切7cm長條待用 copyright limeiseo
3、姜蒜切米，干辣椒剪段待用 copyright limeiseo
4、坐鍋起大油，下豆角、茄子過油至豆角青翠疲軟、茄子變色疲軟，撈起瀝油待用 利美知識百科
5、鍋內(nèi)留6g油，下姜蒜米、干辣椒段中火炒香
6、下豆角茄子，加鹽，信陽自媒體，轉(zhuǎn)大火，不停翻炒3分鐘
7、加蒸魚豉油，翻炒均勻，起鍋即可
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1.豆角茄子切段稍微長一點，由于下油鍋會縮水，長一點成菜難看一些 利美知識百科
2.豆角難熟，不熟的話食用有毒。肯定要炸到8成熟，也就是豆角色彩變得蒼翠，疲軟的時分 本文利美網(wǎng)絡（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
10.土豆燉豆角 利美網(wǎng)絡
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土豆塊200g，五花肉丁200g，豆角200g，圣女果，蒜末，八角1粒，香葉1-2片，姜末，食用油，鹽，海鮮醬油，水或高湯 limeiseo（加v分享）
做法
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1、開鍋6-7成放入土豆塊香煎成黃色撈出備用。 利美知識百科
2、另起鍋煸炒五花肉丁+姜末和大料、香葉煸炒+豆角煸炒。 利美知識百科
3、+土豆塊+圣女果煸炒。
4、+高湯或水+醬油。
5、大火燉е螅尤胙魏退餑╈猿矗⑴蹋丶虻ァ
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11.蒸豆角 本文利美網(wǎng)絡（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
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豆角過量
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鹽過量,麻辣調(diào)汁過量 limeiseo（加v分享）
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1、備長豆角，摘段，用鹽拌勻裝碗里，
2、放進蒸鍋蒸熟。
3、調(diào)點麻辣調(diào)汁，蒸好的豆角倒進調(diào)好的麻辣調(diào)汁即可。拌勻上桌。
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12.四季豆燒排骨
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排骨過量、四季豆過量
蔥姜過量、油鹽過量、白糖冰糖過量、料酒過量、八角過量、香葉過量、花椒粒過量、陳皮過量、醬油過量、雞精過量
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做法
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1、排骨剁成段，四季豆掐去兩頭老筋，撕去邊角筋洗凈切段，大蔥切段，姜切片
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2、燒開水 ，把排骨焯水，煮3分鐘，撈起瀝干水分
3、鍋里留底油，燒5 成熱，加白糖小火炒起咖啡色泡泡，加排骨翻炒均勻，使每塊排骨都上色
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4、加少許醬油料酒翻炒均勻
5、加八角，姜，大蔥，香葉 ，陳皮， 花椒粒，冰糖，加水，大火燒開，加蓋轉(zhuǎn)小火燒50分鐘，加四季豆鹽，
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6、改中火燒到排骨四季豆熟，加雞精拌均勻出鍋 利美項目圈
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排骨燒到快熟了再加四季豆，四季豆肯定得燒熟，四季豆斜切特容易入味 利美網(wǎng)絡
13.紅椒絲炒四季豆 本文利美網(wǎng)絡（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
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大蒜過量糖少許雞精少許鹽過量微辣 利美項目圈
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1、四季豆摘去豆筋，洗凈斜切成絲，紅椒洗凈去芯切絲，大蒜剁碎； 本文利美網(wǎng)絡（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
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