壯麗水果甜湯
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食材：蘋果200克、獼猴桃200克、香梨200克、雪梨200克、冰糖100克、清水3升
做法： 利美網(wǎng)絡(luò)
1、蘋果、香梨、雪梨分別洗凈，去皮，去核，切塊，放入湯鍋；
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2、獼猴桃剝皮，切成片狀，放入湯鍋；
3、湯鍋中退出足量清水，大火煮沸，放冰糖，裝小火，信陽(yáng)抖音，慢煮三非常鐘； 利美項(xiàng)目圈
4、盛入碗中，稍涼讓寶寶食用即可。
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退出了蘋果、梨子、獼猴桃的這道壯麗水果甜湯，有益于補(bǔ)充維生素，同時(shí)這些水果又都含有豐富的膳食纖維，可能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解腸胃疾病。而煮著吃，寶寶更容易消化。 limeiseo（加v分享）
海帶排骨綠豆粥
食材：豬大排、海帶、綠豆、大米、姜、胡椒粉、醬油、食鹽2克
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做法： 利美項(xiàng)目圈
1、排骨剁成小塊，洗凈，用鹽、姜、胡椒粉、醬油腌制十五分鐘； copyright limeiseo
2、海帶淘洗潔凈，切成長(zhǎng)方形或三角形小片；
3、大米、綠豆淘洗潔凈，放入鍋中，加過(guò)量清水，煮成開花粥；
4、粥內(nèi)放入腌制好的排骨，煮非常鐘；
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5、放入海帶，信陽(yáng)抖音運(yùn)營(yíng)，小火慢煮非常鐘即可。大點(diǎn)孩子還可調(diào)入過(guò)量鹽調(diào)味。
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多吃海帶不只補(bǔ)碘還可能清算腸道渣滓。綠豆中的蛋白質(zhì)可保護(hù)胃腸粘膜，與無(wú)機(jī)磷農(nóng)藥、汞、砷、鉛化合物等聯(lián)合構(gòu)成積淀物，使之縮小或得到毒性，并不被排匯。排骨可能滋潤(rùn)脾胃，有保健脾胃的作用。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
潤(rùn)肺鴨梨粥 利美知識(shí)百科
食材：粳米100克、鴨梨2個(gè)、水過(guò)量
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做法： copyright limeiseo
1、粳米洗凈，在清水中浸泡一小時(shí)；
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2、鴨梨洗凈，連皮帶核切成片狀； 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
3、鴨梨放入鍋中，退出過(guò)量清水，大火煮開后小火慢煮半小時(shí)； 利美網(wǎng)絡(luò)
4、過(guò)濾梨渣的水倒入電飯鍋中，放入浸泡好的粳米，熬煮成粥； 利美網(wǎng)絡(luò)
5、盛入碗中，稍涼趁溫?zé)嶙寣殞毷秤谩?copyright limeiseo
鴨梨吃起來(lái)鮮嫩多汁、脆爽可口，富含葡萄糖、果酸、鐵、膳食纖維和維生素A、B、C等人體必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有生津止渴、清熱降火、潤(rùn)肺去燥等性能，尤其適宜冬秋節(jié)令發(fā)熱和內(nèi)熱寶寶食用。而且鴨梨少渣易消化，能協(xié)助治療和減緩寶寶的便秘癥狀。
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黃瓜玉米粥
食材：黃瓜小半根、玉米粒少許、大米過(guò)量
做法： 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
1、大米清水中浸泡半小時(shí)，淘洗潔凈；
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2、從鮮玉米上掰下玉米粒，淘洗凈；
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3、黃瓜洗凈，去皮，切成小??； 利美網(wǎng)絡(luò)
4、大米和鮮玉米粒放入鍋中，退出足量清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢煮； 利美知識(shí)百科
5、米粥煮到末尾開花時(shí)，退出黃瓜丁，調(diào)大火的同時(shí)，始終攪動(dòng)； limeiseo（加v分享）
6、粥煮到香濃稀薄即可，蓋蓋燜一會(huì)兒，盛入碗中，稍涼讓寶寶食用。
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黃瓜具備清熱、解毒、利尿的效果，對(duì)于肅清體內(nèi)渣滓很有協(xié)助，膳食纖維無(wú)利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，黃瓜酶能有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán)。玉米富含植物纖維素，能刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄，可預(yù)防便秘、腸炎、腸癌等。 copyright limeiseo
健脾養(yǎng)胃的食譜大全 家常養(yǎng)胃菜譜做法 養(yǎng)胃吃什么好胃就像一部每天不復(fù)工作的機(jī)器，食物在消化的過(guò)程中會(huì)對(duì)黏膜形成機(jī)械性的傷害，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的要害。想要保護(hù)好胃，每天按時(shí)就餐，坐著吃飯，不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激劇烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。下面，小編為你引見(jiàn)養(yǎng)胃菜譜，養(yǎng)胃效果不亞于昂貴的藥品。
1、【奶香三文魚小餅】 利美知識(shí)百科
主料：南瓜(過(guò)量)、三文魚(過(guò)量)、雞蛋(2個(gè))、面粉(過(guò)量)、干香菇(2個(gè))、奶酪片(1片)、黑芝麻(少許)
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調(diào)料：鹽(少許)
制造步驟：
1、將南瓜去皮，切片，蒸鍋中水燒開后放入南瓜片蒸至軟爛； 利美網(wǎng)絡(luò)
2、用勺子將南瓜捻成泥；
3、三文魚剁成肉泥，備用； 利美網(wǎng)絡(luò)
4、干香菇提早一夜泡發(fā)，切成小碎末；
5、預(yù)備雞蛋和面粉；
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6、在三文魚泥中磕入2個(gè)雞蛋；
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7、攪拌均勻；再放入南瓜泥攪拌均勻； 利美項(xiàng)目圈
8、再放入香菇碎末攪拌均勻； 利美項(xiàng)目圈
9、再放入一片切碎的奶酪片； 利美網(wǎng)絡(luò)
10、放入少許的黑芝麻；
11、再放入過(guò)量的面粉；調(diào)入少許的鹽； 利美網(wǎng)絡(luò)
12、平底鍋燒熱刷入少許的油（橄欖油、黃油都可能），用勺子舀一勺面糊；一面煎好后翻面。 利美項(xiàng)目圈
小竅門： limeiseo（加v分享）
這個(gè)小餅不用太多的油，平底鍋刷一層即可，要小火來(lái)煎；倒入面糊不要翻動(dòng)它，2分鐘后晃動(dòng)平底鍋小餅會(huì)動(dòng)就可能翻面了，整個(gè)過(guò)程要不停的翻面，免得小餅會(huì)糊；因?yàn)樾★炗锌隙ǖ暮穸?，中途可能用鏟子輕壓幾下小餅，用牙簽扎一下沒(méi)有粘連物就熟了。 利美知識(shí)百科
2、【姜絲芹菜粥】 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
主料：糯米(過(guò)量)、芹菜芯(過(guò)量) limeiseo（加v分享）
調(diào)料：姜絲(過(guò)量)、鹽(過(guò)量)、胡椒粉(過(guò)量)
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制造步驟： 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
1、糯米加水和姜絲煮成濃粥。 利美網(wǎng)絡(luò)
2、芹菜切碎丁。 利美項(xiàng)目圈
3、放入入芹菜碎，鹽，胡椒粉調(diào)勻煮一會(huì)即可。
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小竅門：
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芹菜放出來(lái)不要煮很久，煮久容易變黃。
3、【姜絲大蒜片】
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主料：生姜（過(guò)量）、大蒜（過(guò)量） copyright limeiseo
調(diào)料：鹽（大批）、麻油（過(guò)量） limeiseo（加v分享）
制造步驟： 利美項(xiàng)目圈
1、將大蒜剝皮后切成片，蒜片放置幾分種，使蒜氨酸和蒜酶在空氣中充分聯(lián)合產(chǎn)生大蒜素 利美項(xiàng)目圈
2、再把生姜洗凈切成絲
3、兩者拌在一同，放入大批的鹽，細(xì)微地腌一下，使姜絲與大蒜片混合在一同 利美網(wǎng)絡(luò)
4、然后再撒上麻油，這樣，一個(gè)既養(yǎng)胃開胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。
4、【胡蘿卜青豆紫薯泥】
主料：胡蘿卜(過(guò)量)、紫薯(過(guò)量)、青豆(過(guò)量） 利美知識(shí)百科
制造步驟：
1、剝出青豆，洗凈放鍋里煮熟 利美網(wǎng)絡(luò)
2、胡蘿卜切片，紫薯切片 利美知識(shí)百科
3、放鍋里蒸熟
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4、煮好的青豆去皮，緩緩剝哈，沒(méi)耐煩的可能間接放料理機(jī)打爛。
5、分別壓成泥、放入青睞的模具壓緊，再扣出 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
小竅門：
這里沒(méi)放鹽，假設(shè)給一歲以上的寶寶吃，可能放點(diǎn)鹽調(diào)味。裝入模具前可在模具四周抹點(diǎn)油。 limeiseo（加v分享）
5、【南瓜花紫菜蛋湯】
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主料：南瓜花(六朵) 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
調(diào)料：紫菜(一小塊)、雞蛋(兩個(gè))、香蔥(三根)、鹽(三分之二茶匙)、香油(一茶匙) 利美項(xiàng)目圈
制造步驟： 利美項(xiàng)目圈
1、南瓜花去心，洗凈備用。
2、鍋里放下水，紫菜淘洗潔凈放入，煮開。
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3、水開后放入南瓜花，調(diào)入鹽。 利美項(xiàng)目圈
4、雞蛋打散。 利美項(xiàng)目圈
5、瀝入鍋中攪拌一下。關(guān)火放入香油即可。 利美項(xiàng)目圈
6、【銀耳南瓜羹】
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主料：泡發(fā)的銀耳(2朵)、南瓜(3小塊)
調(diào)料：冰糖粉(過(guò)量)、奶粉(過(guò)量)
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制造步驟：
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1、提早泡發(fā)的銀耳2朵，南瓜3小塊
2、南瓜去皮切小丁，銀耳撕成小塊 利美知識(shí)百科
3、銀耳。南瓜放入豆?jié){機(jī)，加水至水位線。啟動(dòng)豆?jié){機(jī) 利美項(xiàng)目圈
4、豆?jié){機(jī)程序完結(jié)，盛出，退出過(guò)量冰糖分、奶粉調(diào)味即成
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小竅門：
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1、銀耳依據(jù)集體青睞的濃稠度可過(guò)量增減，但不宜過(guò)多，免得燒糊。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
2、依據(jù)集體口味可退出牛奶。因我退出奶粉，所以制造時(shí)加了涼開水。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
7、【蒜香胡蘿卜】
主料：胡蘿卜(過(guò)量)
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調(diào)料：蒜頭(過(guò)量)、鹽(過(guò)量)
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制造步驟： 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
1、胡蘿卜削去皮，用工具刨成絲；
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2、蒜頭撥去皮，用工具壓成蒜泥；
3、鍋中的油燒熱后，調(diào)小火，倒入蒜泥爆香，至微焦黃色；
4、倒入胡蘿卜絲，轉(zhuǎn)大火，翻炒至變軟。調(diào)入細(xì)鹽，即可。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
8、【板栗參雞湯】 利美知識(shí)百科
主料：母雞(半只)、板栗(十個(gè))
調(diào)料：胡蘿卜(一根)、蔥(兩段)、姜(兩塊)、西洋參(8克)、枸杞子(20粒)、鹽(一點(diǎn)五茶匙)、胡椒粉(一茶匙) 利美知識(shí)百科
制造步驟：
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1、鍋里放水，煮拍散的那塊姜，水開后，把雞焯水。
2、焯水后的雞洗凈，加蔥姜煲一小時(shí)。 copyright limeiseo
3、撈出蔥姜，調(diào)入鹽，胡椒粉，放西洋參板栗持續(xù)煲一小時(shí)。
4、放入胡蘿卜，枸杞，半小時(shí)即可。 copyright limeiseo
5、可能依據(jù)本人愛(ài)好，放香菜，香油等，不放也可能。 copyright limeiseo
9、【清燉鯽魚】 利美網(wǎng)絡(luò)
主料：鯽魚(3條) limeiseo（加v分享）
調(diào)料：大蔥(8段)、香蒜(6瓣)、生姜(一枚)、料酒(過(guò)量)、食鹽(過(guò)量)、白胡椒(過(guò)量)
制造步驟： copyright limeiseo
1、蔥姜蒜切段備用 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
2、將鯽魚洗凈，退出少許料酒腌制5分鐘去除腥味
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3、熱鍋冷油，擰著魚尾巴下鍋啦
4、中火將魚煎至兩面呈金黃色，翻面的時(shí)分肯定要小心，別把魚皮弄破喔
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5、微微將魚推向鍋的一側(cè)，鍋中放入蔥姜蒜 limeiseo（加v分享）
6、加一勺鹽，用鍋中余油將蔥姜蒜炒香 limeiseo（加v分享）
7、退出過(guò)量水，鍋加上蓋大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉制30分鐘（水要一次性給足喔，補(bǔ)加的湯就不好喝了
8、湯汁呈奶白色。最后只需退出過(guò)量鹽和白胡椒就可能出鍋啦 利美知識(shí)百科
9、和你的小同伴們一同享用魚湯的滋補(bǔ)吧~
關(guān)注微信
