這個成績的要害點是晚上！一集體！ 利美項目圈
其實一集體的飯菜比較難做，晚上不能餓肚子，不能做多不能暴食，最好是簡略的，由于常常做容易困乏，還要克制懈怠心思。此處省略一堆biaji...
1、剩菜 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
半夜有剩菜最簡略，熱個剩飯好了，偶爾可能的。（晚上都吃掉或倒掉絕對不要吃隔夜葉菜類的） 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
2、饅頭或包子+小米粥
一次性買幾個包子或做一些放冰箱，用一人份砂鍋燉小米粥，熱一個包子即可。 copyright limeiseo
小米粥還養(yǎng)胃，吃完胃都舒適很多。 利美項目圈
3、清湯類 copyright limeiseo
舉個例子：番茄蘑菇湯。番茄切碎炒出汁，網(wǎng)絡(luò)營銷，再把蘑菇金針菇放入鍋中燉煮，放大批粉絲，扔點青菜調(diào)味即可。 利美網(wǎng)絡(luò)
類推還有豆腐羹、花甲粉絲湯、疙瘩湯等。晚上湯類要少油。 利美知識百科
4、米線、米線、河粉、面條
本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
某寶上一包一包囤著，提早泡好，做成青睞的口味。假設(shè)青睞湯水的可能用排骨湯或雞湯做原味的。也可能做簡略的肉絲青菜味、榨菜味、番茄雞蛋味等。 copyright limeiseo
加個雞蛋和幾根蔬菜就可能炒著吃了，也很方便。炒著油要控制好。不過油多一點是好吃。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
5、五谷雜糧粥 利美網(wǎng)絡(luò)
把青睞的雜糧放在電飯煲里，提早泡好，回家早一點放在電飯鍋里煲著就可能。八寶粥、紅豆薏米芡實粥、桂圓紅棗粥、銀耳蓮子湯等等。這些都是養(yǎng)生粥，假設(shè)濃稠點就不用再吃別的了。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
此處應(yīng)有最省事的：預(yù)備點五谷雜糧代餐粉，一沖就好。再吃兩片吐司就好了...
其它還有電飯煲仔飯、蓋飯什么的就不引薦了。菜里油比較多，除非控制好用油。要不晚上不建議吃。
以上引薦的都是比較瘦弱的?。。?limeiseo（加v分享）
—————————————————————
還有不瘦弱的也說下吧?。。。。?！
麻辣燙、某寶上買的酸辣粉、方便粉絲、螺螄粉、自熱小火鍋。。。 利美知識百科
貌似蠻重口味的，算了不說了。
晚餐拍的比較少。
copyright limeiseo
二、適宜兩集體停止浪漫晚餐的食物有哪些？情人節(jié)，無妨在家，本人入手，為可愛的TA做一段燭光晚餐菜譜吧，下面引見一種好吃的西餐做法：
配菜意面做法：
利美知識百科
資料：番茄醬（最好用番茄沙斯，這樣的話味道不是很酸，口感不會很生硬），去皮去籽的番茄一個（切成碎），洋蔥碎，和蒜末。 利美項目圈
做法：先將面條用鹽水煮熟，然后放在涼水里過一下備用，取一個平底鍋，熱后放入油（最好是橄欖油，假設(shè)沒有就用一般的炒菜用油就行），熱后退出洋蔥，蒜炒出香味，退出番茄醬和鮮番茄碎，小火炒制，待湯汁變濃后放入煮好的意面翻炒均勻即可，這個就是配牛排的配菜。 利美知識百科
三、情人節(jié)晚餐吃什么好情人節(jié)是屬于情侶之間營建浪漫的一個節(jié)日，普通來說，在情人節(jié)的晚上，大少數(shù)的情侶都會在一同吃飯，而情人節(jié)晚餐的飲食，也就成為大家最為關(guān)注的事件。下面是、我搜集整頓的情人節(jié)晚餐吃什么好，歡迎瀏覽。 利美項目圈
情人節(jié)晚餐吃什么好
limeiseo（加v分享）
湯：奶油雞茸蘑菇湯 limeiseo（加v分享）
原料：蘑菇100克，雞肉50克，牛奶，黃油，牛奶，鮮奶油，油面醬過量。
調(diào)料：鹽、料酒、雞精。 利美網(wǎng)絡(luò)
做法：
1、蘑菇切片備用。
2、將雞肉切成茸，放到鍋內(nèi)煮，水開撇去浮沫退出蔥、料酒、用微火煮爛;
3、鮮牛奶倒入雞湯中燒開，退出油面醬調(diào)勻、燒開，再加鹽、味精、鮮奶油、黃油，最后放入蘑菇片，出鍋裝湯盆即成。
特點：醇厚鮮美、奶香濃烈。 利美知識百科
甜點：什錦果盅
原料：蘋果、草、菠蘿、葡萄、蜜瓜，酸奶。 利美知識百科
做法：鮮果洗凈去皮切丁，混合放在透明玻璃容器中，再倒入酸奶，以沒過果塊為宜，蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室內(nèi)一小時左右。 利美網(wǎng)絡(luò)
特點：色調(diào)鮮艷，清甜不膩。
開胃菜：檸檬汁生蠔
原料：生蠔8只。
利美知識百科
調(diào)料：番茄沙司1瓶，檸檬2只，香菜少許
利美項目圈
做法： 利美項目圈
1、生蠔洗潔凈后用刀剖開，檸檬1只切成6片。 copyright limeiseo
2、生蠔裝盆，放上芫茜、檸檬片、番茄沙司即可。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
食前檸檬擠汁灑在生蠔上，番茄沙司可蘸食用。
limeiseo（加v分享）
特點：鮮美滑嫩，原汁原味。 copyright limeiseo
色拉：酸辣木瓜色拉 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
原料：綠木瓜150克，胡蘿卜50克，生菜葉若干，蒜茸過量，碎干辣椒末過量。 copyright limeiseo
調(diào)料：魚露，檸檬汁,糖。
copyright limeiseo
做法：
1、生菜洗凈后切片后墊在盤底。 利美網(wǎng)絡(luò)
2、將木瓜，胡蘿卜切成均勻的細絲。 利美知識百科
3、木瓜，胡蘿卜絲和魚露，檸檬汁，蒜茸，辣椒末攪拌均勻，盛在生菜葉上。
特點：清淡爽口，酸辣開胃。
本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.nippyllc.com）整理發(fā)布
主食：日式海鮮炒面
利美知識百科
原料：意大利干面條120克，魚肉80克、蝦仁30克、目魚30克、青椒30克、洋蔥20克，蔥10克、蘑菇10克、大蒜1只。 copyright limeiseo
調(diào)料：醬油、鹽。
利美知識百科
做法： 利美網(wǎng)絡(luò)
1、把魚肉、目魚、青椒、洋蔥、蔥切成細條，蘑菇切片，大蒜切末。把面條在開水中煮10分鐘，取出控干水分。 limeiseo（加v分享）
關(guān)注微信
